Por onde começar?
Quer saber por onde começar a mudança na sua alimentação que tanto você tem prometido para si mesmo? Se vc tá perdido, eu vou te dar a dica: Você deve começar pelo BÁSICO! Neste primeiro momento foque na QUALIDADE do que você está ingerindo. Não se preocupe se tem ou não lactose, se é ou não calórico ou muito/pouco carboidrato, se tem glúten ou não {a não ser que você já tenha alguma restrição}. Faça por algumas semanas e depois me conte se valeu a pena! 😉
