Perder peso não é o mesmo que emagrecer! Leia:

 

Perder peso é diferente de emagrecer, sabia? Às vezes a gente acaba usando como se fosse a mesma coisa, mas é a força do hábito. ⁣

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📍Emagrecer é tornar-se magro, ou seja, diminuir a quantidade de gordura corporal. ⁣

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📍Já perder peso é o que acontece quando se faz essas dietas baixíssimas em calorias. O peso referido na balança diminui, mas você acaba perdendo muito mais água e massa muscular do que gordura. ⁣

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👉🏻Isto porque além de estar restringindo calorias, você acaba também restringindo nutrientes. ⁣

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👉🏻O baixíssimo consumo de carboidratos faz com que você inicialmente perca líquido, já que nossas reservas de carboidratos {chamamos de glicogênio} são armazenadas juntamente com água. Ou seja, sem reserva de carboidrato > sem água > perda de líquido > peso na balança diminui. 💪🏻 Além disso, toda essa restrição impede a reparação e reconstrução muscular, e consequentemente você perderá musculatura. ⁣

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⚠️ Prefira ter um padrão de alimentação que seja sustentável ao longo do tempo, que te forneça os nutrientes necessários para que o processo de emagrecimento aconteça com qualidade. Para isso você vai precisar de duas coisas: Paciência e um Nutri ☺️⁣

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