Uma pizzazinha 🍕 aqui, um brigadeirinho ali não faz mal a ninguém ne?
Mas uma má alimentação frequente, pobre em nutrientes, rica em gorduras, açúcar e sal pode desencadear a médio/longo prazo, efeitos negativos ao corpo.
Inclusive, um estudo de 2019 concluiu que uma alimentação não saudável causa mais doenças do que qualquer outro fator de risco.
💣 No trato gastrointestinal, a má alimentação pode levar a gastrite e disbiose intestinal, por exemplo. O pâncreas pode ficar sobrecarregado por conta do excesso de açúcares, gerando resistência à insulina e até diabetes. O fígado pode sofrer com acúmulo de gordura {esteatose hepática, podendo evoluir para cirrose}. O excesso de tecido adiposo leva o organismo a um estado inflamatório. Os hormônios também são desregulados, como o da tireoide, da saciedade, sexuais, etc.
📃A lista poderia ser maior, mas acho que já é o suficiente para você entender que uma alimentação saudável é o combustível ⛽️ para nosso corpo funcionar de maneira adequada.
Cuide-se.
Ref: https://doi.org/10.1016/S0140-6736(19)30041-8
#alimentacaosaudavel #alimentação #alimentacaoconsciente #comersaudavel #comerconsciente #saudeebemestar #dietasaudável #dicasdealimentacao #dicasdenutricao #nutridicas #nutrição
Mas uma má alimentação frequente, pobre em nutrientes, rica em gorduras, açúcar e sal pode desencadear a médio/longo prazo, efeitos negativos ao corpo.
Inclusive, um estudo de 2019 concluiu que uma alimentação não saudável causa mais doenças do que qualquer outro fator de risco.
💣 No trato gastrointestinal, a má alimentação pode levar a gastrite e disbiose intestinal, por exemplo. O pâncreas pode ficar sobrecarregado por conta do excesso de açúcares, gerando resistência à insulina e até diabetes. O fígado pode sofrer com acúmulo de gordura {esteatose hepática, podendo evoluir para cirrose}. O excesso de tecido adiposo leva o organismo a um estado inflamatório. Os hormônios também são desregulados, como o da tireoide, da saciedade, sexuais, etc.
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Ref: https://doi.org/10.1016/S0140-6736(19)30041-8
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